Środa 19:00 · Niedziela 9:00
HYBRID GAMES
Jelcz-Laskowice
Siła. Wytrzymałość. Bieganie. Razem. Trenuj z nami niezależnie od poziomu — w jednej, zgranej grupie.
Jeden trening. Cztery filary formy.
Hybrid to połączenie siły, biegania, wydolności i ruchu funkcjonalnego w jednej sesji. To trening, który przygotowuje Cię do wszystkiego — od codziennej aktywności po starty w zawodach.
Siła
Trening z ciężarem własnego ciała i obciążeniem — budowa realnej siły funkcjonalnej.
Bieganie
Interwały, wytrzymałość i technika biegu — baza pod każdy hybrydowy trening.
Wydolność
Praca nad kondycją i tempem — żeby dłużej i mocniej, bez odpuszczania.
Funkcjonalnie
Ruchy przydatne na co dzień — dźwiganie, wchodzenie po schodach, noszenie zakupów, zabawa z dziećmi.
Dla każdego, kto chce zacząć i zostać.
Nasza grupa to zwykli ludzie, którzy chcą się ruszać, poznać nowe osoby i mieć powód, żeby wyjść z domu na trening — a przy okazji stają się częścią czegoś większego.
Nie trzeba być zawodowym sportowcem, żeby przyjść na pierwszy trening.
Każde ćwiczenie można dopasować do swojego poziomu — progresja, nie porównywanie.
Trenujemy razem: początkujący, wracający do formy i ci, którzy szykują się do startów.
Liczy się regularność i dobra atmosfera, a nie to, jak szybko biegasz na starcie.
Kiedy i gdzie się spotykamy
2 razy w tygodniu wspólnie podnosimy poprzeczkę. Wpadnij na pierwszy trening bez zobowiązań.
Środa — trening hybrydowy
19:00
Bieżnia przy Publicznej Szkole Podstawowej nr 2 im. Marii Skłodowskiej-Curie w Jelczu-Laskowicach
Dodaj do kalendarzaNiedziela — technika biegu
9:00
Bieżnia przy Publicznej Szkole Podstawowej nr 2 im. Marii Skłodowskiej-Curie w Jelczu-Laskowicach
Dodaj do kalendarzaRobert Mikołajek
Robert Mikołajek łączy prowadzenie treningów hybrydowych z własnym doświadczeniem startowym w HYROX i biegach OCR. Regularnie startuje w zawodach HYROX, również w kategorii Pro, dzięki czemu zna tę formułę zarówno od strony trenerskiej, jak i zawodniczej. Startował również w zawodach OCR, w tym w Mistrzostwach Polski, Mistrzostwach Europy i Mistrzostwach Świata Biegów Przeszkodowych.
W Hybrid Games JL stawia na progres, praktyczną wiedzę i dobrą atmosferę. Trening można dopasować do poziomu zaawansowania, a wspólna praca i wzajemna motywacja są równie ważne jak sam wynik.
To nie tylko trening. To ekipa.
Hybrid Games Jelcz-Laskowice to przede wszystkim ludzie — wspólne treningi, wspólne zawody i atmosfera, która sprawia, że chce się wracać.
Wspólne treningi
Nie liczy się, kto jest najszybszy — liczy się, że kończymy trening razem.
Wspólne starty
Dla chętnych — wspólne wyjazdy na zawody, doping i wsparcie na macie i poza nią.
Atmosfera
Więcej niż trening — integracje, wspólne wyzwania i szczera motywacja.
Treningi w tygodniu
Trening łączy
Filozofia treningu
Otwarci na każdego
Co mówią uczestnicy
Świetna atmosfera, dopracowane treningi i trener top of the top! Każde zajęcia dają potężnego kopa motywacyjnego i ogromną satysfakcję. Lepszej ekipy do biegania po prostu nie ma.
Magdalena Ż.
Poleca na Facebooku
Odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu w postaci trenera Roberta, super ekipa i atmosfera […] Nie ma jednak pewności, że człowiek polubi bieganie, ale przez te wszystkie czynniki jest gwarancja, że go nie odpuści.
Natalia M.
Poleca na Facebooku
Ludzie, którzy tworzą tę społeczność, to absolutne złoto. Wspierają się nawzajem na każdym kroku, dzięki czemu nawet najcięższy wycisk kończy się z uśmiechem na twarzy i poczuciem dumy.
Daniel W.
Poleca na Facebooku
Zobacz nas w akcji
Grupa Hybrid Games JL po wspólnym treningu na bieżni w Jelczu-Laskowicach
Pokaz ćwiczenia podczas treningu hybrydowego na bieżni
Omówienie ćwiczeń przed wspólnym treningiem grupy Hybrid Games JL
Uczestnicy Hybrid Games JL po wieczornym treningu na bieżni
Pełna energii ekipa Hybrid Games JL po wspólnym treningu
Zanim przyjdziesz pierwszy raz
Najczęstsze pytania od osób, które dopiero do nas dołączają.
Czy muszę mieć doświadczenie, żeby przyjść?
Nie. Treningi są dla osób na różnym poziomie zaawansowania, a ćwiczenia można dopasować do swoich możliwości.
Co zabrać na pierwszy trening?
Wygodny strój sportowy, buty do biegania i wodę.
Co przy złej pogodzie?
Treningi odbywają się na świeżym powietrzu. Jeśli pogoda wpłynie na organizację treningu, poinformujemy o tym w naszych mediach społecznościowych.
Jak dołączyć do grupy?
Napisz do nas przez Facebooka lub Instagrama albo po prostu przyjdź na trening zgodnie z harmonogramem.
Gotowy na pierwszy trening?
Napisz do nas dowolnym kanałem — odpowiemy i podpowiemy, jak dołączyć do pierwszego treningu.
Media społecznościowe
Śledź nasze treningi i społeczność
Jak do nas trafić
Bieżnia przy Publicznej Szkole Podstawowej nr 2 im. Marii Skłodowskiej-Curie